Qué significa que no te guste que te saquen fotos, según la psicología

No disfrutar de que te saquen fotos es más común de lo que se cree, aunque muchas personas dan por sentado que retratarse es algo natural o incluso divertido. Desde la psicología, esta reacción puede estar relacionada con la forma en que percibimos nuestra propia imagen, la autoexigencia, la comparación social y la incomodidad ante la exposición.

La psicóloga Susan Albers, de Cleveland Clinic, indicó que muchas personas son especialmente críticas cuando ven fotografías de sí mismas porque pueden activar un mecanismo conocido como sesgo de confirmación: el cerebro busca información que confirme aquello que ya creemos sobre nuestra apariencia. En lugar de observar la imagen completa, la atención puede concentrarse en aquello que consideramos un defecto.

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A nivel emocional, las fotografías también pueden despertar inseguridades vinculadas con la autoimagen y con la forma en que creemos que otras personas nos perciben. La investigación psicológica sobre ansiedad social encontró que las personas pueden preocuparse especialmente por que determinados aspectos que consideran negativos queden expuestos a la evaluación de los demás.

También existe una cuestión de familiaridad. La psicóloga Kim Penberthy, de la Universidad de Virginia, explicó que estamos acostumbrados a vernos en tres dimensiones y, principalmente, a través del espejo, donde nuestra imagen aparece invertida. Una fotografía muestra otra versión de nuestro rostro y puede resultar extraña o poco familiar, incluso cuando otras personas consideran que nos vemos bien.

Por qué algunas personas prefieren no sacarse fotos

• Autoimagen negativa: la persona puede prestar más atención a aquello que considera un defecto de su apariencia.
• Sesgo de confirmación: el cerebro puede buscar en la fotografía pruebas que confirmen inseguridades que ya existían.
• Comparación social: las imágenes pueden generar comparaciones con otras personas o con determinados ideales de belleza.
• Miedo al juicio: ser fotografiado puede generar incomodidad ante la posibilidad de que otros evalúen la apariencia.
• Falta de familiaridad: verse en una fotografía puede resultar extraño porque no coincide con la imagen que la persona está acostumbrada a observar en el espejo.

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En definitiva, no querer que te saquen fotos no significa necesariamente que tengas baja autoestima, seas tímido o tengas un problema de ansiedad. Puede tratarse simplemente de una preferencia personal, de incomodidad con la exposición o de una percepción más crítica de la propia imagen. La psicología permite entender que la manera en que evaluamos una fotografía de nosotros mismos no siempre coincide con la mirada de los demás.

¿Cómo sienten estas personas la experiencia de ser fotografiadas, desde lo emocional?

Para muchas personas, que les saquen una foto no representa un momento divertido, sino una situación de vulnerabilidad o exposición. La cámara puede hacer que la atención se concentre en el propio aspecto físico y en cómo creen que serán evaluadas por los demás. En personas con mayor ansiedad social, las investigaciones encontraron que las imágenes negativas sobre uno mismo pueden aumentar la ansiedad y hacer que la propia actuación se perciba de manera más negativa.

Desde la psicología, esta reacción no necesariamente indica un problema grave. Muchas veces se trata de una forma particular de relacionarse con la propia imagen. De hecho, la psicóloga Susan Albers recomienda recordar que una fotografía también representa un momento y una experiencia, y no solamente la apariencia de quien aparece en ella.