Penélope Cruz reveló su rutina para mantenerse en forma: “Desayuno huevos, fruta, cereales caseros o tostadas de espelta”
A sus 51 años, una entrevista de Penélope Cruz volvió a cobrar relevancia por los detalles que la actriz compartió sobre sus hábitos para mantenerse saludable. La española explicó que, cuando no está trabajando, intenta hacer ejercicio por la mañana y que suele comenzar el día con un desayuno que co
A sus 51 años, una entrevista de Penélope Cruz volvió a cobrar relevancia por los detalles que la actriz compartió sobre sus hábitos para mantenerse saludable. La española explicó que, cuando no está trabajando, intenta hacer ejercicio por la mañana y que suele comenzar el día con un desayuno que combina huevos, frutas y cereales caseros o tostadas de espelta.
La frase fue pronunciada durante una entrevista con ELLE Canadá publicada en febrero de 2021, cuando ella tenía 46 años. La actriz habló allí sobre distintos aspectos de su rutina diaria y contó cuáles eran los alimentos que solía elegir para comenzar el día: “Huevos, fruta, cereales caseros o tostadas de espelta y, a veces, jugo de apio”.
Lejos de seguir una dieta estricta, Cruz explicó que no sigue un régimen alimentario particular. Según contó, intenta mantener una alimentación basada en productos saludables y orgánicos, con frutas y verduras, carnes y pescados, además de alimentos como quinoa y arroz integral.
El desayuno y las críticas: dos cosas que ya no le quitan el sueño
Uno de los ejemplos que utilizó para explicar sus hábitos fue su forma de comenzar el día. La protagonista de Volver y Vicky Cristina Barcelona contó que suele desayunar huevos, fruta, cereales caseros o tostadas de espelta, y que algunas veces también toma jugo de apio.
Para completar su desayuno, Cruz también mencionó que consume suplementos naturales y un batido de proteínas orgánicas. Además, contó que es fanática del café arábica orgánico con leche de almendras, aunque intenta no tomar más de dos por día.
El desayuno y las críticas: dos cosas que ya no le quitan el sueño. (Foto: REUTERS/Sarah Meyssonnier)
“Me encanta comer sano. No sigo una dieta en particular, pero me encanta la comida orgánica y saludable; mis hijos también comen de esta manera”, explicó la actriz durante aquella entrevista.
Cruz aseguró que intenta mantener una alimentación saludable sin convertirla en una dieta restrictiva. En su cocina, según contó, suele tener frutas y verduras orgánicas, carne y pescado, mientras que entre los alimentos que guarda en sus alacenas aparecen la quinoa, la pasta, el arroz integral, el azúcar de coco, la stevia y también chocolate.
Su rutina también incluye otros hábitos vinculados al bienestar. Cruz contó que intenta dormir entre siete y ocho horas por noche y que, cuando no tiene que trabajar, procura hacer ejercicio por la mañana antes de comenzar el resto de sus actividades.
Así, la actriz mostró que su rutina no está basada en una dieta extrema, sino en una combinación de alimentación variada, descanso y actividad física, tres aspectos que, según contó, intenta sostener dentro de su vida cotidiana.
